À propos L-Tryptophan
C’est pour son effet calmant que beaucoup de personnes ont recours à L-Tryptophan afin de beneficier d’un supplément contre les attaques de stress et de retrouver un sommeil reparateur.Contrairementt aux sedatifs, L-Tryptophan n’ a pas d’effets indesirables comme le déreglement de la,phase du sommeil. Peut s’administrer une heure avant d’aller dormir, un bon reméde contre l’insomnie.
L-Tryptophan >5 HTP à Serotonin > N-acetyl-serotonin >melatonin
La Serotonine est un important neurotransmetteur,qui regule certaines phases vitales de notre corps; tels le sommeil , la stabilité emotionelle, sensibilité à la douleur. Quand les niveaux de sérotonine sont en deficite, une grande variété de symptomes peuvent survenir, allant de l’anxiété à l’insomnie, comportements obsessifs/compulsifs Comportement suicidaires et depressions.
Le corps humain est capable de produire de la sérotonine à partir d’acides aminés L-Tryptophan, lequels existent dans certains aliments.Beaucoup de gens ont recours aux glaçes ?bonbons et autres patisseries lorqu’ ils sont stressés ou deprimés et ont tendance à augmenter cette consommation .$ L-Tryptophan éleve le niveau de sérotonine et ameliore l’humeur.Malheureusement ces aliments delicieux (avec leur graisse nefaste sucre et calories) affectent les niveaux de sérotonine.En prenant L-Tryptophan
Vous ameliorez votre humeur et aussi apprenez à controler votre appetit.
Mode d’emploi du L-Tryptophan
Prenez 1 ou 2 gelules de (400 mg) par jour avant de manger et avec un verre d’eau. (si c’ est pour dormir , prenez le 30-60 minutes avant de vous coucher.)
Quantité
60 gélules par paquet
Chaque gélule contient
- L-tryptophan 350 mg
- Vitamine B6 (Pyridoxine HCl) 6 mg (300% US RDA*)
- Magnesium asparate en magnesium stearate
* US Recommended Daily Allowance
Serving Size 1 Capsule
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Amount Per Serving |
| L-Tryptophan |
500 mg* |
*Daily Value not established.
Other ingredients: Gelatin, brown rice flour, may contain one or both of the following: magnesium stearate, silica.
Mise en garde
La dose normale est de entre 400 et 800 mg par jour et sans aliments. L’admnistration de 1-tryptophan est contre indiqué dans certains cas comme Les maladies cardiaques et les risques d’allergies mais aussi. Nepas mélanger avec des anti-depresseurs ou inhibiteurs MAO.
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