Over Valeriaan

Valeriaan brengt het centrale zenuwstelsel tot bedaren. Het wordt toegepast bij angst en overspanning mede vanwege de afwezigheid van ernstige hypnotische bijwerkingen. Valeriaan wordt veel gebruikt bij slapeloosheid, waarbij het zowel helpt om sneller in slaap te vallen, als om 's ochtends wakker te worden zonder een suf gevoel. Het kruid is vooral nuttig voor mensen die zo actief zijn dat ze niet goed tot rust kunnen komen. Valeriaan werkt kalmerend bij allerlei vormen van stress, zonder het concentratievermogen te verstoren. Bij hoge doseringen geeft het een gevoel 'alsof je op lucht drijft'.

Gebruik & Werking van Valeriaan

Je kunt Valeriaan als thee bereiden. Gebruik hiervoor enkele eetlepels op een halve liter water en laat dit 5 minuten zacht koken in een afgedekte pan. Laat het nog een tijdje afkoelen en drink het met wat honing. Een andere manier om het te gebruiken is door 50 gram per liter te bereiden als hierboven, waarna je de thee langzaam laat verdampen tot er een plakkerig residu overblijft. Dit kun je in kleine doseringen gebruiken.

Waarschuwing

Soms komt het voor dat mensen Valeriaan eerder stimulerend dan ontspannend vinden werken. Wanneer dit zich voordoet, kun je het beter niet meer als ontspanner gebruiken. Na langdurig en overdadig gebruik kan er hoofdpijn en onrust ontstaan.